Pensavi che esistesse un solo, unico yoga? Questa disciplina ha molte sfaccettature e diramazioni, le quali condividono i principi di base ma hanno un modo di praticare diverso tra loro.

Alcune tipologie di yoga sono molto intense e dinamiche, orientate all’esercizio fisico e dunque all’esecuzione degli asana. Altre sono prettamente meditative e spirituali, concentrandosi sulla sfera piscologica dello yoga. Altre ancora, si fondano sulla meditazione e la respirazione ma prevedono gli asana come parte integrante, nonché fondamentale, della pratica.

In base agli obbiettivi fisici e psicologici che vuoi raggiungere puoi scegliere la tipologia di yoga che fa per te. Puoi anche variare il tipo di yoga in base al momento della giornata e al tuo mood, variando così la tua routine settimanale.