Acido Linoleico: Tutti I Benefici Per La Cute

Cos’è l’acido linoleico?

L’acido linoleico è spesso definito come “vitamina F”, ma, a essere precisi, non si tratta di una vitamina ma di un acido grasso, un lipide.

La vitamina F è un termine che venne utilizzato dagli scienziati nel 1920 per descrivere la combinazione di due acidi grassi essenziali: l’acido alfa-linolenico (omega-3) e l’acido linoleico (omega-6), che insieme contribuiscono al corretto funzionamento del nostro organismo.

L’acido linoleico è un acido grasso essenziale, ma non prodotto naturalmente dal nostro corpo, per cui è necessario integrarlo. Nella cosmesi, lo troviamo solitamente sotto forma di lozioni, creme e sieri. In natura lo ritroviamo invece in alcuni alimenti tra cui:

• mandorle
• semi di chia
• tuorli d’uovo
• carne
• oli vegetali come l’olio di girasole o l’olio di soia

e persino in alcuni oli essenziali tra cui:

• rosa canina
• olio di argan

L’ingrediente è coinvolto in numerose funzioni corporee come la sintesi degli ormoni, e gioca un ruolo importante nella salute cardiovascolare.

Quando applicato localmente sulla pelle, la sua principale funzione è quella di rinforzare la barriera protettiva.

Esso è infatti in grado di trattenere l’umidità all’interno dell’epidermide e di rimpolpare la pelle, contribuendo alla formazione di due lipidi differenti:

• le ceramidi, che, come una sorta di “colla”, tengono insieme le cellule che compongono lo strato protettivo e superficiale dell’epidermide; infatti, esse compongono tra il 30 e il 40% dello strato dell’epidermide.
• le prostaglandine, che hanno il ruolo di favorire la guarigione nei processi di infiammazione acuta.

Quali sono i suoi benefici?

L’azione dell’acido linoleico si traduce in una serie di benefici che vanno dall’idratazione, la protezione contro i raggi UV fino al miglioramento di importanti problematiche della pelle, tra cui l’acne, la psoriasi o la dermatite. Vediamoli nel dettaglio

Trattiene l’idratazione

La naturale evaporazione dei liquidi è quel processo che, spesso e volentieri, fa apparire la nostra pelle secca e disidratata, ed è conosciuto come perdita d’acqua transepidermica.

Grazie alla sua capacità di migliorare la barriera protettiva promuovendo la produzione delle ceramidi nell’epidermide, l’acido linoleico possiede un importante potere idratante: trattiene l’umidità all’interno dell’epidermide facendo apparire la pelle più morbida e rimpolpata, con un effetto levigante.

Protegge contro i raggi UV

L’acido linoleico è non solo un ottimo idratante, ma anche un efficace fotoprotettore.

Cosa significa?

Agendo sulla barriera protettiva, esso è in grado di filtrare e contenere l’azione dei raggi UV, tra i principali responsabili della formazione di rughe e linee sottili causate dall’azione dei radicali liberi.

Promuove la guarigione della pelle

L’ingrediente favorisce inoltre il ricambio cellulare rafforzando la proliferazione dei cheratinociti, che consente alle cellule nuove di sostituirsi più rapidamente alle cellule morte e danneggiate dai raggi UV.

Combatte l’acne

La formazione dell’acne è spesso legata a una ridotta concentrazione di acido linoleico nella pelle in favore di una maggiore presenza dell’acido oleico, che, se non correttamente bilanciato dal primo, porta a una produzione squilibrata di sebo causando l’ostruzione dei pori e, di conseguenza, alla formazione dell’acne.

Ma non solo: un ridotto apporto di acido linoleico si traduce in una concentrazione minore di ceramidi, il “cemento” della barriera protettiva.

In questo modo la nostra pelle risulta più esposta e facilmente attaccabile dai batteri come il Propionibacterium acnes, che è, per l’appunto, il batterio responsabile dell’acne.

L’integrazione di questo ingrediente apporta su problematiche quali l’acne notevoli miglioramenti: uno studio ha infatti dimostrato come l’applicazione topica dell’acido linoleico sia in grado di ridurre del 25% la presenza di papule e pustole dopo un utilizzo regolare di un mese.

Riduce l’infiammazione

Non solo per l’acne, l’acido linoleico può essere molto efficace anche nei confronti di altre problematiche quali dermatite e psoriasi, grazie al suo potere antinfiammatorio e idratante.

Regolando la funzione delle cellule e riducendo la perdita dei liquidi, l’acido linoleico crea l’ambiente ideale per tenere sotto controllo l’infiammazione; ancora più importante, esso ha un’azione antinfiammatoria diretta, combattendo lo stress ossidativo e promuovendo l’eliminazione dei radicali liberi.

Possiede effetti collaterali?

Un altro dei numerosi vantaggi dell’acido linoleico è proprio questo: non vi sono evidenze scientifiche che dimostrino suoi possibili effetti collaterali quando utilizzato localmente sulla pelle.

Tuttavia, prima di passare a un utilizzo frequente e costante (idealmente due volte al giorno, al mattino e alla sera) gli esperti consigliano di testarlo gradualmente, in modo tale da individuare possibili reazioni della pelle.

È possibile abbinare l’acido linoleico a diversi ingredienti, tra cui idratanti, prodotti antiage e SPF.

Tuttavia, nel caso decida di abbinarlo ai retinoidi, trattandosi di agenti irritanti, ti consigliamo di applicarlo la sera, prima di dormire.

A chi è consigliato?

Trattandosi di un ingrediente “safe”, l’acido linoleico può essere applicato su tutti i tipi di pelle.

Grazie al suo potere idratante, la pelle secca e disidratata gioverà dei suoi effetti; tuttavia, è particolarmente indicato nei confronti della pelle a tendenza acneica, oppure nel caso di rossore e irritazione causati da dermatite e psoriasi, grazie alla sua capacità di combattere l’infiammazione e di ridurre la perdita dei liquidi, che a sua volta causa desquamazione.

Come utilizzare l’acido linoleico?

L’acido linoleico può essere utilizzato sia al mattino che alla sera, e grazie all’assenza di particolari effetti collaterali, può essere combinato con diversi ingredienti, tra cui prodotti idratanti o antiage, o creme con SPF per potenziare la sua protezione contro i raggi UV.

Solitamente, non nasce come ingrediente da applicare singolarmente: puoi infatti scegliere di integrarlo con la crema viso che utilizzi abitualmente, creando una sorta di maschera fai da te.

L’unico svantaggio dell’acido linoleico è la sua breve durata in termini di conservazione: può infatti perdere la sua efficacia nel giro di pochi mesi. Per questo motivo, nella cosmesi è spesso abbinato alla vitamina E, in grado di stabilizzare la sua formula e di prolungarne la durata.

3 prodotti a base di acido linoleico

The Ordinary Rose Hip Oil (ca. 10€)

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Come abbiamo visto, la rosa canina è uno degli oli essenziali che contiene naturalmente l’acido linoleico. L’olio di The Ordinary può essere utilizzato in qualsiasi momento della giornata, applicabile dopo il siero per rinvigorire la pelle quando si presenta particolarmente secca e spenta.

Puoi scegliere di utilizzarlo non solo sul viso, ma anche su mani, unghie e cuticole.

Paula's Choice OMEGA+ COMPLEX Crema Notte (ca. 46€)

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In questo caso abbiamo una crema a base di acidi omega (3,6 e 9) in grado di rinforzare la pelle, e dotata di alcuni oli vegetali con potere idratante e antiossidante; infine, il composto è arricchito con le ceramidi, utili a difendere la pelle dagli agenti esterni.

Ti basterà applicarne una piccola quantità su viso e collo per notare subito l’effetto rimpolpante.

Fatima's Garden Olio di Argan – Idratante Biologico per Viso, Capelli, Corpo, 30ml (ca. 13€)

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Un olio biologico e puro al 100%, prodotto in Marocco e a base di due ingredienti (olio di argan e fico d’india) che contengono naturalmente una ricca percentuale di acidi grassi (omega 3 e omega 6) in grado di rafforzare e idratare la pelle.

Inoltre, le sue proprietà antiossidanti consentono di agire sull’invecchiamento cutaneo, rallentandolo.

FAQ sull’acido linoleico